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這種情況需要綜合多方面因素判斷，包括不良習(xí)慣、心理因素、身體機(jī)能、可能的疾病以及年齡變化等。 1.不良習(xí)慣：長(zhǎng)期手淫和性生活過(guò)頻，易導(dǎo)致性器官疲勞和性功能下降。應(yīng)減少頻率，規(guī)律作息，適度鍛煉。 2.心理因素：性生活前害怕失敗等心理負(fù)擔(dān)，會(huì)影響性功能。要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信。 3.身體機(jī)能：隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降，性能力可能減弱。需注意保養(yǎng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4.可能的疾?。喝缜傲邢傺椎龋捎绊懶怨δ?。如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 5.腎虛：腎陰虛或腎陽(yáng)虛都可能出現(xiàn)這些癥狀，需中醫(yī)辨證調(diào)理。 總之，出現(xiàn)這些問(wèn)題應(yīng)重視，但不必過(guò)于焦慮。建議先調(diào)整生活方式，如無(wú)改善，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確病因，對(duì)癥治療。

多運(yùn)動(dòng)，合理飲食，放松心情，多加強(qiáng)感情溝通等。

分析您所述的癥狀，常見(jiàn)于腎虛，治療如下1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽，打太極拳等,貴在堅(jiān)持2.壯腰健腎丸，健腦補(bǔ)腎丸，金鎖固精丸，一并服用，中藥制劑，上火或感冒時(shí)停止服用?；蛟诋?dāng)?shù)刂嗅t(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行中藥調(diào)理3.兜帥宮：手掌從陰囊底部向上兜，摩擦陰囊，起到按摩睪丸的作用。早晚一次，每次30下左右。注意，不要太用力，陰囊皮膚薄弱，容易損傷。節(jié)制性生活或手淫，每禮拜不超過(guò)2次。

你好，和包皮環(huán)切手術(shù)關(guān)系很小的，主要是心理作用的，可以康復(fù)的,你還可以采取以下幾種方法會(huì)有幫助的:1,追蹤想象法:想象知自己和愛(ài)人熱戀時(shí)的情景以及第一次作愛(ài)成功時(shí)的歡快的鏡頭,使自己輕松的進(jìn)入角色.2,身心調(diào)節(jié)法:要改變不良的生活方式以及不良的心態(tài).酗酒,過(guò)勞,不講衛(wèi)生,急躁等都易導(dǎo)致心身疾病;生活有規(guī)律,人際關(guān)系協(xié)調(diào),淡薄名利的處事方式有助于身心健康,使家庭生活協(xié)調(diào)和諧.3,按摸放松法:手法刺激體表某些特定的部位可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器的活動(dòng)功能;緩和,輕微的連續(xù)刺激,有抑制中樞和興奮周?chē)窠?jīng)的作用;急速,較重且短促的刺激可興奮中樞和周?chē)窠?jīng).由于按摸能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng),因而可消除精神性疲勞.

你好；這種情況一般是腎陽(yáng)虛。建議用中成藥調(diào)理治療一段時(shí)間。如六味地黃丸等。