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過(guò)敏性皮炎長(zhǎng)期使用地米注射導(dǎo)致發(fā)胖，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、藥物輔助及心理調(diào)節(jié)來(lái)改善。 1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2.增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少進(jìn)行 150 分鐘。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4.藥物輔助：奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物可能有一定幫助，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免因發(fā)胖而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，減肥需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保減肥過(guò)程安全有效。