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早泄是常見的男性性功能障礙，需要從心理、生活習(xí)慣、性行為方式、治療等多方面注意和改善，包括調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、進(jìn)行行為訓(xùn)練、合理用藥、尋求專業(yè)幫助等。 1.調(diào)整心態(tài)：克服焦慮和緊張情緒，樹立正確的性觀念，避免因心理壓力導(dǎo)致早泄加重。 2.改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。戒煙限酒，減少辛辣刺激性食物攝入。 3.行為訓(xùn)練：如動停法和擠捏法，通過訓(xùn)練提高對射精的控制能力。 4.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀片、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5.尋求專業(yè)幫助：如果自行調(diào)整效果不佳，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。 總之，早泄的改善需要綜合多種方法，并且要有耐心和信心。同時(shí)，要注意避免過度自慰等不良習(xí)慣，保持健康的生活方式和良好的心態(tài)。

心情放輕松點(diǎn),過性生活時(shí)要轉(zhuǎn)移注意力,可能慢慢就會好起來的

早泄建議到性功能障礙?？凭驮\,查明原因后針對性治療.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開始有性生活的時(shí)候這個(gè)是正常的.是由于過頭過度敏感導(dǎo)致,這個(gè)需要一定時(shí)間適應(yīng)的.也可以采用間歇性的性交逐漸適應(yīng).而且一定不要因?yàn)榕紶栆淮问”成纤枷氚ぐ?

這個(gè)情況就是早泄的原因。、早泄的預(yù)防和治療。1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。　2.調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松?！?.勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾?！?.男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。5.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。6.陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

您好，引起早泄的原因很多，主要常見的有腎虛，前列腺炎，包皮過長導(dǎo)致的龜頭敏感，或者一些心理因素如太過于緊張興奮等。你這個(gè)要搞清楚病因后才好對癥治療，一般來說腎虛的話，平時(shí)要積極補(bǔ)腎，要搞清楚是陰虛還是陽虛，陰虛可以口服六味地黃丸，陽虛可以口服桂附地黃丸來調(diào)理。生活上多吃一些補(bǔ)腎的食物，避免久坐久站，對于預(yù)防前列腺炎也是有一定幫助的。如果有尿等待，尿不盡等病情要及早去檢查是不是前列腺炎。包皮過長的話，要考慮是不是切除一下。生活上不要熬夜，不要抽煙喝酒，少吃辛辣刺激的食物，不能久坐久站，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，提高腎功能。