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十天未排便且無便意可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道疾病、藥物影響、精神心理因素等導(dǎo)致。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食不當(dāng)：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分不足，容易導(dǎo)致糞便干結(jié)難以排出。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。
2.缺乏運(yùn)動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.腸道疾?。喝缒c梗阻、腸道腫瘤等，會影響正常排便。需要進(jìn)行腸鏡等檢查以明確診斷，必要時可能需要手術(shù)治療。
4.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會引起便秘。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥或更換藥物。
5.精神心理因素：長期的焦慮、緊張等不良情緒，可能影響腸道功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。
6.年齡因素：老年人腸道蠕動功能減退，容易出現(xiàn)便秘?？赏ㄟ^腹部按摩等方式促進(jìn)腸道蠕動。
總之，如果出現(xiàn)十天未排便且無便意的情況，應(yīng)引起重視。調(diào)整生活方式后仍未改善，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食和排便習(xí)慣。

您好，便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要養(yǎng)成定時大便習(xí)慣建議有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯.蜂蜜

你好，正常人每天都會大便的，你的情況的確便秘很嚴(yán)重了，建議積極的口服麻仁茲脾丸或者復(fù)方蘆薈膠囊進(jìn)行通便治療。同時應(yīng)該在改變生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，建議您可以考慮平時多活動，不要長時間的坐著，此外就是要注意多吃點(diǎn)蔬菜和水果。

您好，這種情況是便秘引起的建議多飲水，多進(jìn)食蔬菜水果，每天可以喝適量的蜂蜜水，每天養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣祝早日康復(fù)！

您好，便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,建議有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.

長期便秘，是腸胃道失調(diào)的原因。你這樣的情況，需要多喝水，飲食以清淡為主，每天堅持喝發(fā)酵性酸奶，或者服用雙歧因子，補(bǔ)充一些維生素，多吃果蔬。只有慢慢調(diào)節(jié)。