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工作壓力大導(dǎo)致睡眠不佳，進(jìn)而引發(fā)性功能障礙，可能與心理因素、生活習(xí)慣、身體疲勞、激素失衡、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等有關(guān)。 1. 心理因素：長期的工作壓力易產(chǎn)生焦慮、緊張情緒，影響性功能。可通過心理疏導(dǎo)，如與親友傾訴、進(jìn)行冥想放松來緩解。 2. 生活習(xí)慣：睡眠不足、作息不規(guī)律會影響身體機(jī)能。要保證充足睡眠，規(guī)律作息，適度運(yùn)動。 3. 身體疲勞：過度勞累使身體機(jī)能下降。需合理安排工作和休息時(shí)間，避免長時(shí)間連續(xù)工作。 4. 激素失衡：壓力可能導(dǎo)致激素分泌異常。可就醫(yī)檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)理。 5. 神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：大腦神經(jīng)長期緊張，影響性興奮的傳導(dǎo)。可嘗試中醫(yī)針灸等方法調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 性功能障礙的恢復(fù)需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活方式。必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，可服用一些藥物，如*、他達(dá)拉非、伐地那非等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。

你好！性功能障礙可以用漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法。主要從男性心理上通過重建射精反射程序，改變性功能障礙。性功能障礙男性每天訓(xùn)練20分鐘，累計(jì)訓(xùn)練30天，一般性功能障礙會消失。