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高血壓患者在飲食方面，要注意控制鹽的攝入、限制高熱量食物、增加蔬果攝入、控制飲酒量、少吃高脂肪食物等。 1. 控制鹽的攝入：每人每天食鹽攝入量不宜超過 5 克。過多的鹽會導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，從而升高血壓。 2. 限制高熱量食物：如油炸食品、糖果等，避免體重增加，減輕心臟負擔(dān)。 3. 增加蔬果攝入：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓，如芹菜、香蕉等。 4. 控制飲酒量：過量飲酒會使血壓升高，增加心腦血管疾病風(fēng)險。 5. 少吃高脂肪食物：像動物內(nèi)臟、奶油等，減少血脂異常，防止動脈粥樣硬化。 6. 補充優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入瘦肉、魚類、豆類等，維持身體正常代謝。 總之，高血壓患者遵循科學(xué)合理的飲食原則，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時，要定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑治療。

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動，多吃芹菜，尤其是其根。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如尼群地平、卡托普利等。血壓升高者應(yīng)忌吃各種蛋黃，動物內(nèi)臟(腦髓、肝、腎、腸、肚子)以及肥肉、豬油、蝦子等高脂肪、高膽固醇食物。清淡少鹽膳食預(yù)防高血壓。高血壓患者要注意飲食上的清淡和藥物的聯(lián)合治療，對于老年人沒有高血壓的人也要注意，以預(yù)防高血壓的發(fā)生。

高血壓是目前無法徹底根治的，藥物只能起到控制的作用，治療的關(guān)鍵還是平時的保養(yǎng)。平時要規(guī)律自己的生活作息，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，飲食上少吃點排骨、五花肉之類高脂肪食物，應(yīng)該多吃點胡蘿卜、芹菜、山楂、棗和花生，有不錯的降壓效果。如果調(diào)理效果不明顯，再去詳細咨詢實際診斷醫(yī)生，根據(jù)您的實際情況來選擇藥物治療

您好，高血壓病是一種常見的疾病，如果隨著目前生活質(zhì)量的提高，缺乏運動，高脂飲食，患病者越來越多，高血壓病不控制好的話可以引起腦血管意外及心肌肥厚等。飲食和適當(dāng)?shù)倪\動都很重要，飲食上主要注意的就是清淡飲食，多吃蔬菜，別吃油膩的食物，也別吃太咸了。另外還要規(guī)律監(jiān)測血壓，按時服用藥物。