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面黃肌瘦、長期失眠、黑眼圈、手腳涼、小便黃、大便稀、眼睛疲勞等癥狀持續(xù)兩年多，檢查肝腎功能正常，可能是氣血不足、脾胃虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、缺乏運動等原因所致。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。氣血不足時，身體各臟腑器官得不到充分滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)面色不佳、手腳冰涼等癥狀?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.脾胃虛弱：脾胃負責消化吸收食物中的營養(yǎng)。脾胃虛弱會導致消化功能減弱，出現(xiàn)大便稀溏等癥狀。藥物方面，可選用參苓白術散、補中益氣丸等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素分泌失衡，可能影響新陳代謝和身體機能，導致失眠、疲勞等。需要規(guī)律作息，保持良好心態(tài)。 4.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大可能引起神經(jīng)衰弱，導致睡眠障礙和身體不適?？煞霉染S素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 5.缺乏運動：運動量不足會使身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)各種不適。應適當增加運動量，如散步、慢跑等。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，包括飲食、作息、運動等方面。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進行針對性治療。

你的問題，考慮是中醫(yī)的肝腎陰虛所致？我建議你吃湯藥治療，可以用杞菊地黃湯和七寶美髯丹加減治療：何首烏、菟絲子、牛膝、桑葚子、川芎、當歸、黑芝麻、白芍、茯苓、菊花、女貞子、墨旱蓮、丹參、枸杞子、生地、牡丹皮、玄參。你找中醫(yī)，就用這些加減治療。

你好，黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，眼部疲勞，衰老造成眼部色素沉著。平時可以做一些小小的保養(yǎng)。比如睡覺前把黃瓜切成小片，敷在眼睛上，靜等15分鐘左右，在洗掉。然后在按照逆時針的方向輕輕按摩。這樣也可以緩解眼疲勞。注意合理安排作息時間，飲食清淡，禁食辛辣油膩。

皮膚黃有可能是休息不夠和營養(yǎng)方面上不足電腦福射也有關系，每天都面對著電腦皮膚也會容易變得干燥和變黃，多吃水果蔬菜和魚類