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掉發(fā)增多、頭發(fā)減少可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、遺傳因素、頭皮疾病等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過(guò)高，可能導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)。常見(jiàn)于多囊卵巢綜合征等疾病。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）等，頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，容易脫落。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁狀態(tài)，會(huì)影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。 4.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，自身脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、真菌感染等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。 6.不當(dāng)護(hù)理：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水、過(guò)度牽拉頭發(fā)等，也可能損傷毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。 出現(xiàn)脫發(fā)情況不要過(guò)于焦慮，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，放松心情。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。多休息，多吃黑色食物，多吃蔬菜水果。忌辛辣刺激食物。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

您好，晚睡引起的脫發(fā)通常是因?yàn)榘疽箓案文I之陰，導(dǎo)致頭發(fā)失養(yǎng)引起的。可以選擇以下幾種方法，1、服用六味地黃丸，可以滋補(bǔ)肝腎之陰，對(duì)熬夜造成的陰虛很有幫助，效果比較明顯。2、每天吃點(diǎn)生的黑芝麻、核桃，或者用黑豆熬粥、做豆?jié){，因?yàn)楹谏侨肽I的，能夠補(bǔ)腎。而且發(fā)為血之余，血為腎精所化。3、如果經(jīng)常考慮、擔(dān)憂一些事情，則會(huì)傷及心脾之血，可以配合服用歸脾丸。這兩種中藥平時(shí)服用沒(méi)有副作用，只是如果您平時(shí)脾胃比較虛弱，服用后可能會(huì)出現(xiàn)大便不成形的情況，這個(gè)就需要減量了。另外，每天睡前可以搓揉涌泉穴、按揉三陰交、太溪穴，來(lái)滋陰、養(yǎng)陰，也可以改善睡眠狀況，穴位按摩通常在調(diào)理陰虛的方面很有優(yōu)勢(shì)。希望對(duì)您有幫助。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：