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懷孕后出現(xiàn)便秘可能與激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量減少、腸道蠕動(dòng)減慢等有關(guān)。 1. 激素變化：孕期體內(nèi)孕激素增多，會(huì)使胃腸道平滑肌張力降低，蠕動(dòng)減弱，容易導(dǎo)致便秘。 2. 子宮壓迫：隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，子宮壓迫腸道，使腸道的正常運(yùn)動(dòng)受到影響，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，從而引起便秘。 3. 飲食不當(dāng)：如果孕期攝入的膳食纖維不足，水分?jǐn)z入少，也容易導(dǎo)致大便干結(jié)，引發(fā)便秘。 4. 運(yùn)動(dòng)量減少：懷孕后孕婦活動(dòng)量減少，腸道肌肉的收縮力下降，不利于糞便排出。 5. 腸道蠕動(dòng)減慢：孕期新陳代謝變慢，腸道蠕動(dòng)速度減緩，使得糞便排出不暢。 孕婦出現(xiàn)便秘不要過(guò)于緊張，可先通過(guò)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來(lái)改善。如多吃蔬菜水果、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量、多喝水等。如果便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

孕婦便秘一般發(fā)生在妊娠中期以后，其原因：一是由于妊娠期胎盤(pán)產(chǎn)生大量孕激素，加上日益增大的子宮機(jī)械性壓迫而使胃腸蠕動(dòng)下降；二是臥床休息過(guò)多，缺管活動(dòng)；三是部分孕婦因腹脹不適，有意減少飲水量，使體液量減少。便秘的防治，首先是孕婦應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，以利消化和排便；其次要吃含有充足水分的食物，多吃些含纖維較多的蔬菜，如芹菜、蘿卜、韭菜、洋白菜及粗糧。

孕婦預(yù)防便秘的方法有：①養(yǎng)成定時(shí)大便良好習(xí)慣,可在晨起,早餐后或晚睡前,不管有沒(méi)有便意,都應(yīng)按時(shí)去廁所,久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.②要注意調(diào)理好膳食,多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果.③適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動(dòng),促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng),縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間,并能增加排便量.④可在每天早晨空腹飲一杯開(kāi)水或涼開(kāi)水,這也是刺激腸管蠕動(dòng)的好方法,有助于排便.⑤蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用,可調(diào)水沖服.