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妹妹出現(xiàn)低血糖、手腳冰冷、體弱、易頭暈乏力、晚上易頭痛等癥狀，可能是由營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、內(nèi)分泌疾病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等引起。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，易出現(xiàn)低血糖等癥狀。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 2.貧血：如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等，會(huì)影響氧氣輸送，導(dǎo)致頭暈、乏力。可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B??等。 3.內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退，甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢，可能引發(fā)上述癥狀。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4.心血管疾病：心臟供血不足，如冠心病，會(huì)引起頭暈、乏力。治療藥物包括阿司匹林、硝酸酯類等。 5.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。合裆窠?jīng)衰弱，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，也可能有這些表現(xiàn)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、心理治療等改善。 總之，妹妹的癥狀可能由多種原因引起，需要到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如血常規(guī)、血糖監(jiān)測(cè)、甲狀腺功能檢查、心電圖等，以明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。食物是身體很重要的熱量來(lái)源，如果你減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷啰

低血糖可以選擇補(bǔ)血的食物，紅棗。牛奶。等都可以。最好不要喝酒，避免大量激烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@可能會(huì)造成低血糖休克建議，適量運(yùn)動(dòng)，例如散步會(huì)對(duì)病情有幫助。如運(yùn)動(dòng)后或平時(shí)感到頭暈，心慌等可以喝糖水，一般癥狀都能緩解。多喝紅糖水或八寶粥；少吃酸辣，油炸的食物,熬夜使人免疫里下降，會(huì)加重所有疾病的病情，平時(shí)一日三餐，每頓都不能少。每天適量的補(bǔ)充葡萄糖，睡前不用特意去吃東西。

低血糖發(fā)作時(shí)吃點(diǎn)東西就行了.平時(shí)沒(méi)必要多吃糖,而且多吃糖易導(dǎo)致糖代謝紊亂,有可能以后得糖尿病.祝你健康。