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控制強烈的性欲望需要從多個方面入手，包括心理調節(jié)、生活習慣調整、運動鍛煉、轉移注意力、避免不良刺激等。 1.心理調節(jié)：正視自己的欲望，認識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，增強自我控制能力。 2.生活習慣調整：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。飲食均衡，少吃辛辣、油膩食物。 3.運動鍛煉：堅持適量的運動，如跑步、游泳、健身等，有助于釋放身體能量，緩解性沖動。 4.轉移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，讓自己的精力投入到有意義的活動中。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內容，不瀏覽不良網站和圖片，避免受到性刺激。 6.社交互動：多與朋友、家人交流，參加社交活動，豐富自己的社交生活。 總之，控制性欲望需要長期的堅持和努力，要有堅定的決心和毅力，逐步養(yǎng)成良好的生活習慣和心理狀態(tài)。

您好，這是一種不好的習慣。長期或過頻手淫會導致陰莖、前列腺等生殖器官局部充血，免疫力降低，容易誘發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染，如前列腺炎、尿道炎，從而引起早泄、陽痿、勃起障礙等性功能障礙。平時可以多做運動，穿寬松的內褲。建議戒除手淫，到專業(yè)男科醫(yī)院，檢查陰莖海綿體是否損傷，以免影響以后的性生活。

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.

你好，手淫本身沒有危害，但要控制手淫的次數，長期或過頻、過度手淫會導致陰莖、前列腺、精囊、睪丸附睪等器官局部過度充血、免疫力降低、功能減退，從而誘發(fā)泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睪丸附睪疾病等等，這方面疾病主要表現有，性功能障礙（射精快、早泄、陽痿、勃起問題等）和生育能力下降會陰局部及排尿不適癥狀。還會使陰莖發(fā)育短小、意志消沉、記憶力減退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多夢、頭昏，心悸等。建議到正規(guī)?？漆t(yī)院明確檢查一下，平時控制手淫的次數，一個月1-2次，盡量不要手淫。

過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,過度手淫會造成一些泌尿生殖系疾病導致前列腺炎,引起尿頻,尿末滴白,下腹及會陰部不適,腰酸無力,性欲減退,陽痿,早泄,不射精等.也可以因為過度手淫導致神經功能紊亂,,出現失眠,注意力不集中,體力和精力下降,以及內分泌代謝紊亂等.因此必須戒除,