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大便總是稀糊狀但肚子不疼，可能與飲食不當、腸道菌群失調、消化不良、慢性腸炎、腸易激綜合征等有關。 1.飲食不當：長期進食過多生冷、油膩、辛辣食物，或飲食不規(guī)律，可導致胃腸功能紊亂，引起大便稀糊。應調整飲食結構，規(guī)律飲食，避免刺激性食物。 2.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。可補充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌。 3.消化不良：胃腸動力不足，食物不能充分消化吸收。可使用多潘立酮促進胃腸蠕動，還可服用健胃消食片幫助消化。 4.慢性腸炎：腸道慢性炎癥刺激，導致大便異常。常用藥物有柳氮磺吡啶、美沙拉嗪等。 5.腸易激綜合征：精神心理因素、腸道敏感等所致。要注意調節(jié)情緒，必要時使用止瀉藥如蒙脫石散。 如果大便稀糊的情況持續(xù)時間較長或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進行大便常規(guī)、腸鏡等檢查，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，如果每天一到兩次屬于正常。