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睡覺時耳鳴可能由多種原因引起，如不良睡眠姿勢、耳部疾病、血管性疾病、全身性疾病、心理因素等。 1.不良睡眠姿勢：睡高枕可能會影響頸部血管和神經(jīng)的正常功能，導(dǎo)致耳部供血不足或神經(jīng)受壓，從而引發(fā)耳鳴。調(diào)整枕頭高度后癥狀有所改善，但未完全消失，可能是之前的不良姿勢已造成一定影響。 2.耳部疾?。褐卸?、外耳道炎、耵聹栓塞等耳部疾病可能導(dǎo)致耳鳴。炎癥會刺激耳部組織，耵聹栓塞會影響聲音傳導(dǎo)。 3.血管性疾?。喝鐒用}硬化、高血壓等，會使耳部血液供應(yīng)異常，產(chǎn)生耳鳴。 4.全身性疾病：貧血、糖尿病、甲狀腺功能異常等全身性疾病，可能影響身體的代謝和血液循環(huán)，引發(fā)耳鳴。 5.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等心理狀態(tài)，可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，引起耳鳴。 總之，睡覺時耳鳴的原因較為復(fù)雜。如果調(diào)整睡眠姿勢后耳鳴仍持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行耳部檢查、血壓測量、血常規(guī)、血糖及甲狀腺功能等檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

您好，象您這樣的情況，大多是缺乏維生素導(dǎo)致的，可以服用點維生素B12或礦物質(zhì)如葉酸鹽等來治療的。在治療恢復(fù)期間，要保持情緒穩(wěn)定，減輕思想負(fù)擔(dān)，避免過度勞累，加強鍛煉，增強體質(zhì)，多吃些水果、韭菜、胡蘿卜、芹菜等高維生素的蔬菜瓜果，也是很有幫助的。

一般這種癥狀考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，中醫(yī)稱為腎虛。建議你可以考慮口服藥物如參芪五味子、腦靈素、谷維素等進(jìn)行治療，同時增加鍛煉，保持充足睡眠與休息及平和的心態(tài)與開朗的心情，注意自我減壓。