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精子少患者在生活中需注意多方面，飲食也有講究，部分營養(yǎng)素對改善有幫助，精子少并非一定不育。包括生活習(xí)慣調(diào)整、飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免不良環(huán)境、保持心情舒暢等。 1.生活習(xí)慣調(diào)整：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少久坐，適度性生活，避免縱欲或禁欲。 2.飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類；多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素 C、E 等。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.避免不良環(huán)境：遠(yuǎn)離高溫、輻射、化學(xué)毒物等環(huán)境。 5.保持心情舒暢：減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 6.營養(yǎng)素補(bǔ)充：補(bǔ)充鋅元素，如葡萄糖酸鋅；補(bǔ)充硒元素，如硒酵母片；補(bǔ)充維生素 E，可服用天然維生素 E 軟膠囊。 總之，精子少的患者通過綜合調(diào)理，有可能改善精子質(zhì)量，增加受孕機(jī)會。但如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

大紅棗煮羊肋骨，直到把湯煮成白色的，里面什么調(diào)料都不加，就這樣每天堅(jiān)持喝，效果很好的，就是難喝了點(diǎn)

您好：引起少精子癥的常見原因有：（1）先天性睪丸發(fā)育不良或隱睪等引起生精障礙（2）精索靜脈曲張，睪丸鞘膜積液（3）生殖道的炎癥（4）免疫抑制內(nèi)分泌失調(diào)（5）染色體異常，尤其是性染色體畸變，對精子密度，活動(dòng)率等有嚴(yán)重影響（6）使用了對生精機(jī)能有影響的藥物、殺蟲劑、重金屬、放射線、吸煙及酒精中毒等因素都會抑制精子的產(chǎn)生建議您到醫(yī)院進(jìn)一步檢查明確病因針對性治療不要盲目用藥祝您健康！G