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您好，陰莖勃起的硬度與陰莖海綿體中的血流灌注有關(guān)的，也與海綿體中是否有靜脈漏有關(guān)，讓陰莖充血更充分，與血管，促進(jìn)血流灌注的激素分泌有關(guān)，一般的運(yùn)動(dòng)是不能達(dá)到這個(gè)目的，只能是讓你的氣血更充盈，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方式并不能讓陰莖血管達(dá)到充盈的，這個(gè)只有在受到性刺激時(shí)才會(huì)有陰莖充血的。所以運(yùn)動(dòng)效果并不佳的。但適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)下運(yùn)動(dòng)，可以使全身的氣血流動(dòng)加快，也有利于陰莖血流的。

你好，所謂的陰莖短小是非常少見的.你可以找個(gè)時(shí)間過來檢查一下.測(cè)量方法要正規(guī).不能夠自己看上去小就說明它小.只要在正常范圍內(nèi)。有正常的功能就可以.如果出現(xiàn)陰莖短小的情況可以考慮采用手術(shù)的方式將其延長.目前沒有什么藥物可以達(dá)到你要求的效果。

根據(jù)您的描述，診斷為陰莖充血不足。陰莖充血充足需要平時(shí)多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步，游泳和腹肌練習(xí)。多做提肛動(dòng)作，也有很大的幫助。