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脂肪肝的嚴(yán)重程度因人而異，取決于多種因素，如病因、病情進展、是否合并其他疾病等。平時需要注意飲食、運動、作息、定期檢查、避免飲酒等。 1. 飲食：控制總熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體代謝平衡。 4. 定期檢查：每半年或一年進行一次肝功能、腹部超聲等檢查，監(jiān)測病情變化。 5. 避免飲酒：酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān)，促進脂肪肝的進展。 6. 控制體重：肥胖是導(dǎo)致脂肪肝的重要因素之一，通過合理的方式將體重控制在正常范圍。 7. 避免濫用藥物：許多藥物需經(jīng)過肝臟代謝，濫用藥物可能損傷肝臟。 總之，脂肪肝患者通過改善生活方式，多數(shù)病情可以得到控制甚至逆轉(zhuǎn)。但如果不加以重視，可能會發(fā)展為肝硬化等嚴(yán)重疾病。因此，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并定期復(fù)查。

脂肪肝多數(shù)不嚴(yán)重，但也分輕重。如果是輕，中度的脂肪肝，多數(shù)可以控制住。重度的也能有所好轉(zhuǎn)。建議不要喝酒，如果身體不是過瘦，要少吃油脂多的食物。另外加強鍛煉。多復(fù)查肝功能，肝膽B(tài)超等肝臟相關(guān)指標(biāo)。

脂肪肝多數(shù)不嚴(yán)重，但也分輕重。如果是輕，中度的脂肪肝，多數(shù)可以控制住。重度的也能有所好轉(zhuǎn)。建議不要喝酒，如果身體不是過瘦，要少吃油脂多的食物。另外加強鍛煉。多復(fù)查肝功能，肝膽b超等肝臟相關(guān)指標(biāo)。

1、輕度脂肪肝多無臨床癥狀，有的僅有疲乏感，而多數(shù)脂肪肝患者較胖，故更難發(fā)現(xiàn)輕微的自覺癥狀。由于脂肪肝患者很難發(fā)現(xiàn)身體上的變化，所以輕度脂肪肝往往容易被忽視。2、中、重度病者因為脂肪聚集過多，肝臟可腫大。75%脂肪肝有肝大致征，4%病例脾臟腫大。另有局部患者呈現(xiàn)相似慢xing肝炎病癥，因為脂肪肝多伴肥胖，腹壁脂肪較厚，觸診多不稱心，較難以發(fā)明早期肝臟腫大致征，須借助于B超聲波肝臟檢查而確診。3、食欲不振、乏力，此為肝病患者常常伴有的癥狀，患者若出現(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急xing胃炎以及其他肝病，均應(yīng)懷疑患有脂肪肝的可能。脂肪肝患者平時可以配合古方諾干答護肝茶，古方諾干答護肝茶能清肝火，去油脂，防止飲酒過量及糖尿病而引起脂肪肝，是脂肪肝高危人群的保護傘。能夠?qū)Σ《具M行抑制，增強人體之免疫力，對長期疲勞工作造成的肝shen虧損，shen功能衰退有一定的緩解作用。

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