公共場(chǎng)合緊張自卑致睡眠障礙如何治療，看何科室
您好，我的問(wèn)題主要是自己很自卑，在公共場(chǎng)合就會(huì)顯得緊張，心跳加速，注意力無(wú)法集中，老感覺(jué)有人在注意自己，非常的不自信。總是以為自己長(zhǎng)的很丑，別人在笑話我，晚上睡覺(jué)時(shí)心里靜不下來(lái)，心跳不規(guī)律，無(wú)法正常睡眠，在此向您請(qǐng)教下治療的方法，還有，如果是去看醫(yī)生的話，是看心理門診還是看精神科。謝謝
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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公共場(chǎng)合緊張、自卑、睡眠障礙可能是社交焦慮障礙，與心理、生理、環(huán)境、認(rèn)知和遺傳等因素有關(guān)。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)整等。 1.心理因素：過(guò)度在意他人評(píng)價(jià)，導(dǎo)致自我否定?？赏ㄟ^(guò)認(rèn)知行為療法，改變不良認(rèn)知模式。 2.生理因素：神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等。可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)分泌。 3.環(huán)境因素：成長(zhǎng)環(huán)境缺乏肯定和支持。應(yīng)多參加積極的社交活動(dòng)，改善環(huán)境影響。 4.認(rèn)知因素：對(duì)自身形象和能力的錯(cuò)誤評(píng)估?？砷喿x相關(guān)書籍，提升自我認(rèn)知。 5.遺傳因素：家族中有類似情況，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，通過(guò)綜合治療，多數(shù)患者癥狀能得到改善。治療需循序漸進(jìn)，保持耐心。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科|精神心理科就診。
2025-01-10 04:39
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回答4
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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社交恐懼癥是一種對(duì)任何社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病.此病治療分為藥物治療和心理治療.藥物治療可以選擇氯米帕明,舍曲林,帕羅西丁.以副作用小的帕羅西丁較佳,25毫克,早服.逐漸加量至一日50毫克.心理治療主要是系統(tǒng)脫敏治療,具體步驟如下（心理治療師輔導(dǎo)最佳）： 首先要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的.并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序,了解與人交往的方法. 其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源. 然后在一個(gè)假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景,不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié),并不斷地鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)這種場(chǎng)景,以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境. 最后采用強(qiáng)迫療法,小步漸進(jìn).先站在車水馬龍的大街上；適應(yīng)后減少人數(shù),在商場(chǎng)里購(gòu)物；接著再減少人數(shù),參加一些大規(guī)模的聚會(huì)；然后參加小聚會(huì),并試圖發(fā)表你的觀點(diǎn)；最后和自己很懼怕的人交往,并時(shí)刻給自己以獎(jiǎng)勵(lì).利用這種方法,經(jīng)常不斷地練習(xí),就會(huì)使病癥有很大的改觀.
2015-12-12 06:26
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,從您所說(shuō)的資料來(lái)看,您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標(biāo)不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會(huì)當(dāng)眾出丑,因此當(dāng)著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進(jìn)食,甚至不敢入廁,嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴(yán)重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對(duì)視,則稱為對(duì)視恐怖.如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.
2015-12-12 03:58
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)作用的藥物治療。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。
2015-12-12 03:49
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好！存在社交恐懼癥的表現(xiàn)，長(zhǎng)期的社交障礙造成你的抑郁情緒，首先要樹立信心，只要真誠(chéng)的對(duì)待身邊的每一個(gè)人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)朋友無(wú)處不在，自己的心里上的矛盾需要自己去克服，盡量多和家人朋友溝通交流，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，必要的時(shí)候建議中醫(yī)配合心理治療調(diào)理，疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)，解決自己的焦慮抑郁情緒，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。
2015-12-12 01:35
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
