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新鮮蘆薈對(duì)習(xí)慣性便秘有一定幫助，食用方法要得當(dāng)。包括選擇合適蘆薈品種、控制食用量、注意食用頻率、搭配其他食物、特殊人群慎用等。 1.選擇合適蘆薈品種：食用庫拉索蘆薈或中華蘆薈，避免誤食有毒品種。 2.控制食用量：每次食用量不宜過多，約 10 克左右，以免引起腹瀉。 3.注意食用頻率：每周 2 - 3 次為宜，不可過于頻繁。 4.搭配其他食物：可與蜂蜜、酸奶等搭配，增強(qiáng)效果，改善口感。 5.特殊人群慎用：孕婦、哺乳期婦女、兒童及體質(zhì)虛弱者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。 6.食用方式：可將蘆薈洗凈去皮，切成小塊直接食用，或榨汁飲用。 總之，新鮮蘆薈對(duì)習(xí)慣性便秘有一定輔助作用，但不能完全依賴。若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取更有效的治療方法。

可以說蘆薈是治療便秘的特效藥。服用蘆薈可以促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，引起排便過程。蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動(dòng)，發(fā)揮刺激性瀉下作用?？梢陨初r蘆薈葉，但必須在飯后服用，量也不能超過每天15克便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.

便秘主要是與生活習(xí)慣有關(guān)，日常生活要注意：一是要養(yǎng)成常喝水的習(xí)慣，二是要養(yǎng)成定時(shí)的排便的習(xí)慣，不要長期蹲茅房，拉不出屎就不要強(qiáng)拉，三是多吃蔬菜和水果，四是不要久坐，要常出來走走，特別是飯后走路對(duì)便秘很有幫助。%55%便秘可區(qū)分為急性與慢性兩類.急性便秘由腸梗阻,腸麻痹,急性腹膜炎等急性疾病引起;慢性便秘病因較復(fù)雜,一般可無明顯癥狀。....針對(duì)你的情況，建議你最好是及時(shí)盡早的到醫(yī)院采取針對(duì)性的診療，同時(shí)注意衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,不要食用辛辣食物。....