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腦血管病患者在日常生活中，要注意飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、控制基礎(chǔ)病、保持良好心態(tài)、定期復(fù)查等。 1.飲食調(diào)整：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果、全谷物的比例。例如，多吃菠菜、蘋果、糙米等。 2.適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、太極拳、游泳等，每周至少運(yùn)動 3 次，每次 30 分鐘以上。 3.控制基礎(chǔ)病：積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)疾病，按時服藥，定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂。常見藥物有硝苯地平、二甲雙胍、阿托伐他汀等。 4.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行頭顱 CT、血管超聲等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。 總之，腦血管病患者需要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和治療習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

平時注意保持良好的心態(tài)，避免著急生氣，保持心情舒暢。飲食宜清淡。多吃水果青菜。隨時監(jiān)測血壓和檢查血脂的情況。