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22 歲身高 160cm 能否繼續(xù)長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小。可通過 X 光檢查確定。 2.遺傳因素：父母身高對子女身高有較大影響，但并非絕對。 3.營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入，有助于身高增長。 4.運(yùn)動情況：適量的運(yùn)動，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠利于生長激素分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 6.疾病因素：某些疾病如生長激素缺乏癥等，也會影響身高。 總之，22 歲身高是否還能增長，需綜合多方面因素判斷。如有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查評估。

一般來說，過了發(fā)育期，是很難再長高了，象您這樣的情況是很難確定您還能不能長高的最好的辦法還是去檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。另外，平時(shí)多注意鍛煉身體，增高最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上，平時(shí)可以多做此類運(yùn)動項(xiàng)目