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做愛(ài)時(shí)因緊張出現(xiàn)勃起異常，可能由心理因素、生理疲勞、不良生活習(xí)慣、疾病影響、性經(jīng)驗(yàn)不足等導(dǎo)致。 1. 心理因素：緊張、焦慮等負(fù)面情緒會(huì)影響性反應(yīng)。建議通過(guò)放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等緩解。 2. 生理疲勞：身體過(guò)度勞累，精力不足，影響勃起功能。需合理安排作息，保證充足睡眠和休息。 3. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、熬夜等，可能損害性功能。應(yīng)戒除不良習(xí)慣，保持健康生活方式。 4. 疾病影響：如患有高血壓、糖尿病、前列腺炎等疾病，可能影響勃起。需積極治療原發(fā)疾病。 5. 性經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏性知識(shí)和技巧，也可能出現(xiàn)這種情況。可通過(guò)學(xué)習(xí)性知識(shí)，增加性經(jīng)驗(yàn)來(lái)改善。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于緊張和焦慮，通過(guò)調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、治療疾病等方法，多數(shù)可以恢復(fù)正常。如果問(wèn)題持續(xù)存在，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。