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53 歲女性患有高血壓，平時(shí)應(yīng)注意飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、作息、監(jiān)測(cè)血壓等。治療方面包括改善生活方式、藥物治療等。 1. 飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 4. 作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每天 7-8 小時(shí)。 5. 監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，建議每天早晚各測(cè)一次。 6. 藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。但具體用藥需根據(jù)個(gè)人情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。 總之，高血壓患者要綜合管理，積極改善生活方式，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，以控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

飲食應(yīng)注意;1,低鹽飲食,減少高糖類食物的攝入.2,低脂飲食,特別是動(dòng)物類脂肪要少.3,少吃動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物,4,酗酒者要控制酒量,盡量少飲.日常生活中應(yīng)注意;生活規(guī)律,適量運(yùn)動(dòng)等.

你好,需要在安靜時(shí)復(fù)查血壓.患高血壓,首先應(yīng)該系統(tǒng)檢查,明確是原發(fā)性還是繼發(fā)性,如果是繼發(fā)性高血壓,把原發(fā)因素去除后就有可能治愈;如果是原發(fā)性高血壓,也就是高血壓病,首先是非藥物治療,去除可能因素,比如肥胖`生活不規(guī)律`吸煙等等,如果有這些原因,首先要消除,下一步就是藥物治療了,要選擇對(duì)你適合的藥物,到當(dāng)?shù)卣倚膬?nèi)科醫(yī)生詳細(xì)而且經(jīng)常的診療是最好的辦法.抗高血壓藥物有六大類：CCB(心痛定`尼莫地平`拜心同`伲福達(dá)`絡(luò)活喜等);ACEI(卡托普利`洛汀新`蒙諾等);ARB(纈沙坦`氯沙坦`代文等);B-受體阻斷劑(阿替洛爾`倍他樂克`達(dá)利全等);a-受體阻斷劑(特拉唑嗪等);利尿劑(壽比山`氫氯噻嗪等),要根據(jù)患者自身情況和并發(fā)癥選擇用藥,當(dāng)然還要熟悉各種藥物的不良反應(yīng),高血壓最重要的就是要堅(jiān)持長(zhǎng)期治療,長(zhǎng)期控制血壓在一個(gè)正常范圍,在當(dāng)?shù)匦膬?nèi)科治療是最好的辦法.

您好這位朋友.建議;1,戒煙,戒酒,戒茶,戒咖啡.低鹽,高鉀,高鈣飲食.2,每天吃6克以下的鹽.高鉀飲食可降壓,應(yīng)多吃水果,高鈣飲食應(yīng)每天吃1磅奶和1個(gè)雞蛋.3,低脂飲食.4,減少精神負(fù)擔(dān)與刺激.5,鍛煉身體,跑步,打太極拳.

你好,測(cè)量血壓需要休息15分鐘以上,3次非同日的測(cè)量低壓高于90,高壓大于140才可以確診建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服降壓平穩(wěn)的藥物治療（如：消苯地平控釋片或卡托普利）,低鹽飲食,少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng),服藥要堅(jiān)持高血壓病一經(jīng)確診,即應(yīng)按醫(yī)囑堅(jiān)持服用降壓藥,使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi).決不可服服停停.這樣不但不能控制血壓,還會(huì)誘發(fā)腦出血等并發(fā)癥.因此,高血壓病人,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,堅(jiān)持做到“終生服藥”.這對(duì)預(yù)防和推遲并發(fā)癥的發(fā)生有重要意義.