考試后心態(tài)差且有被害妄想，如何調(diào)理？
自從2個(gè)月前考試完覺得考得不太好，但是現(xiàn)？自從2個(gè)月前考試完覺得考得不太好，但是現(xiàn)在還沒出成績，心里一直非常非常難受，后來想什么事情都跟悲觀，總覺得有人要害我，家人會(huì)因?yàn)槲沂艿綘窟B，神經(jīng)線一直繃著，快要崩潰了，什么事情也干不成，我是不是得了妄想癥啦，該怎么調(diào)理?。?。
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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考試后出現(xiàn)不良心態(tài)和被害妄想可能與心理壓力、焦慮情緒、認(rèn)知偏差、睡眠障礙、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡等有關(guān)。 1.心理壓力：考試成績的不確定性帶來巨大心理負(fù)擔(dān)，長期累積易導(dǎo)致情緒問題?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等來緩解。 2.焦慮情緒：對未知結(jié)果的過度擔(dān)憂，引發(fā)焦慮。嘗試深呼吸、冥想放松。 3.認(rèn)知偏差：對自身和外界評價(jià)過于消極，需調(diào)整認(rèn)知，多關(guān)注積極方面。 4.睡眠障礙：精神緊張影響睡眠，進(jìn)而加重不良情緒。規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 總之，要重視這種情況，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-01-09 22:12
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你存在明顯的被害妄想和關(guān)系妄想，情緒低落，考慮為有精神病性癥狀的抑郁癥可能性大，建議于精神科選用抗抑郁藥物合并心理治療運(yùn)用下表克服生活中的抑郁(轉(zhuǎn)載）
2015-12-11 03:49
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