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從小睡眠不好，入睡難且睡不香，可能與多種因素有關(guān)，如神經(jīng)發(fā)育、心理因素、生活習(xí)慣、疾病影響以及環(huán)境因素等。 1.神經(jīng)發(fā)育：兒童時(shí)期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，可能影響睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制。 2.心理因素：學(xué)習(xí)壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可導(dǎo)致睡眠障礙。 3.生活習(xí)慣：睡前過(guò)度興奮、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：新生兒肺炎可能造成身體不適，影響睡眠。雞胸若影響心肺功能，也可能間接影響睡眠。 5.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等睡眠環(huán)境不佳會(huì)干擾睡眠。 總之，睡眠不好的原因較為復(fù)雜。要改善睡眠，需綜合考慮各方面因素。保持良好的生活習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境。若睡眠問(wèn)題持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。

你好，從癥狀來(lái)看有神經(jīng)衰弱的可能，建議注意休息，避免精神緊張，放松心情，保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。