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洗頭時掉發(fā)嚴重，發(fā)量明顯減少，可能是由多種因素引起的，如生活習(xí)慣、精神壓力、疾病影響、營養(yǎng)不良、遺傳因素等。 1.生活習(xí)慣：長期熬夜、頻繁燙發(fā)染發(fā)、洗頭方式不當?shù)?，都可能損傷頭發(fā)。比如頻繁使用過熱的水洗頭，會使頭皮毛囊受損，導(dǎo)致頭發(fā)易脫落。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致毛囊生長周期改變，引起掉發(fā)增多。 3.疾病影響：像脂溢性皮炎、斑禿等皮膚病，以及甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，也會造成大量脫發(fā)。 4.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，頭發(fā)的生長得不到足夠的支持，會變得脆弱易斷。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，自身也可能出現(xiàn)脫發(fā)嚴重的情況。 總之，洗頭掉發(fā)多的原因較為復(fù)雜。如果掉發(fā)情況持續(xù)且嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，均衡飲食，有助于改善頭發(fā)狀況。

建議去查下血微量元素，脫發(fā)的原因大多與營養(yǎng)有關(guān)，僅僅按摩是沒有治療效果的。平時要注意多吃點富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，另外，不用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)，平時在洗發(fā)的水里加點鹽，是可以起到預(yù)防掉發(fā)的作用。

治療脫發(fā)的食物　　攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發(fā)有一定的好處。

脫發(fā)的原因是有很多種的，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)。工作壓力大，通宵熬夜多，生活作息規(guī)律不平衡都可能導(dǎo)致脫發(fā)，專業(yè)白發(fā)自然轉(zhuǎn)黑發(fā)，止脫生發(fā)，養(yǎng)發(fā)護發(fā),為您解決一切頭發(fā)問題！另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發(fā)有一定的好處。詳情了解