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性生活力不從心、事后疲勞腰疼可能由多種因素導(dǎo)致，如身體疲勞、心理壓力、腎虛、生殖系統(tǒng)疾病、缺乏鍛煉等。 1.身體疲勞：長(zhǎng)期工作勞累，身體得不到充分休息，會(huì)影響性生活質(zhì)量。建議合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠。 2.心理壓力：工作和生活中的壓力可能導(dǎo)致性趣降低?？赏ㄟ^放松技巧，如冥想、深呼吸等來緩解。 3.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為，腎虛可能引起性功能減退和腰膝酸軟?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物調(diào)理。 4.生殖系統(tǒng)疾?。喝缜傲邢傺住⒕已椎?，也會(huì)有類似癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療，可能會(huì)用到左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 5.缺乏鍛煉：身體機(jī)能下降會(huì)影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)增加適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，出現(xiàn)性生活力不從心且事后疲勞腰疼的情況，需要綜合考慮各方面因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行規(guī)范治療。

怎樣才能提高性功能.你可以多食海魚與海藻在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù).科學(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷，對(duì)于男女性功能保健10分重要，有"夫妻性和諧素"之說.海藻含磺量超過其他動(dòng)植物.而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低.因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等.

您好！注意腿部的鍛煉和腰部的鍛煉，另外的性保?。阂皇菧p少和調(diào)節(jié)次數(shù)；二是注意食療。下面推薦一些保健食療，注意不要輕易服用所謂的“壯陽藥”，否則會(huì)給自己的身體帶來隱性危害。

你好，提高性功能，你可以采取按摩陰囊強(qiáng)化男性精力，經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善.由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力.按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可.用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸.但時(shí)間不易過長(zhǎng)，因?yàn)榇碳み^強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下.按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效.

1、切勿恣清縱欲，貪色無度。2、普及性知識(shí)教育，正確對(duì)待性的自然生理功能，減輕對(duì)房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽痿的發(fā)生。3、避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。4、避免各種類型的性刺激，停止xing生活一段時(shí)間，以保證性中樞和性器官得以調(diào)節(jié)和休息，有利于意志的調(diào)節(jié)和疾病的康復(fù)。5、積極治療可能引起陽痿的各種疾病。夫妻雙方都有責(zé)任，女方要體貼，諒解男方，切不可指責(zé)或輕視，以有益于精神調(diào)養(yǎng)。