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預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥，需注意經(jīng)期衛(wèi)生、避免醫(yī)源性損傷、調(diào)整生活方式、控制激素水平、及時(shí)治療相關(guān)疾病等。 1. 經(jīng)期衛(wèi)生：經(jīng)期避免性生活、劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，使用合格的衛(wèi)生用品，勤換衛(wèi)生巾。 2. 避免醫(yī)源性損傷：減少不必要的宮腔操作，如刮宮術(shù)、人工流產(chǎn)等。若必須進(jìn)行，要選擇正規(guī)醫(yī)院，確保操作規(guī)范。 3. 調(diào)整生活方式：均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 控制激素水平：保持內(nèi)分泌平衡，避免長(zhǎng)期使用含雌激素的保健品。 5. 及時(shí)治療相關(guān)疾病：如有生殖道梗阻性疾病、盆腔炎等，應(yīng)及時(shí)治療，以防病情發(fā)展引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。 總之，預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，關(guān)注自身健康，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

1,注意調(diào)整自己的情緒,保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài),使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能正常.2,要注意自身保暖,避免感寒著涼.3,月經(jīng)期期間一定要做好自己的保健,注意控制自己的情緒,不要生悶氣,禁止一切激烈體育運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng),一定杜絕性生活.4,如果已查處患有子宮內(nèi)膜異位癥,在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定,避免過(guò)度勞累.5,盡量少做人工流產(chǎn)和刮宮,做好計(jì)劃生育等等.

一，避免在臨近月經(jīng)期進(jìn)行不必要的，重復(fù)的或過(guò)于粗暴的婦科雙合診，以免將子宮內(nèi)膜擠入輸卵管，引起腹腔種植?！　《瑡D科手術(shù)盡量避免接近經(jīng)期施行，必須進(jìn)行時(shí)，術(shù)中操作要輕柔，避免用力擠壓宮體，否則有可能將內(nèi)膜擠入輸卵管，腹腔?！　∪?，及時(shí)矯正過(guò)度后屈子宮及宮頸管狹窄，使經(jīng)血引流通暢，避免淤滯，引起倒流?！　∷?，嚴(yán)格掌握輸卵管通暢試驗(yàn)(通氣，通液)及造影的操作規(guī)程，不可在月經(jīng)剛干凈或直接在刮宮這一周期進(jìn)行，以免將內(nèi)膜碎片經(jīng)輸卵管壓入腹腔。　　五，剖宮產(chǎn)及剖宮取胎術(shù)中應(yīng)注意防止宮腔內(nèi)容溢入腹腔，在縫合子宮切口時(shí)，勿使縫線穿過(guò)子宮內(nèi)膜層，縫合腹壁切口前應(yīng)用生理鹽水沖洗，以防內(nèi)膜種植。

子宮內(nèi)膜異位癥預(yù)防.　一,避免在臨近月經(jīng)期進(jìn)行不必要的,重復(fù)的或過(guò)于粗暴的婦科雙合診,以免將子宮內(nèi)膜擠入輸卵管,引起腹腔種植.　　二,婦科手術(shù)盡量避免接近經(jīng)期施行.必須進(jìn)行時(shí),術(shù)中操作要輕柔,避免用力擠壓宮體,否則有可能將內(nèi)膜擠入輸卵管,腹腔.　　三,及時(shí)矯正過(guò)度后屈子宮及宮頸管狹窄,使經(jīng)血引流通暢,避免淤滯,引起倒流.　　四,嚴(yán)格掌握輸卵管通暢試驗(yàn)(通氣,通液)及造影的操作規(guī)程,不可在月經(jīng)剛干凈或直接在刮宮這一周期進(jìn)行,以免將內(nèi)膜碎片經(jīng)輸卵管壓入腹腔.