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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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入睡困難、易驚醒且睡眠淺可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、抑郁等情緒可能影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸練習(xí)等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、晚餐過(guò)飽等。需調(diào)整習(xí)慣，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等。需針對(duì)疾病治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律導(dǎo)致。規(guī)律作息，按時(shí)睡覺(jué)和起床。 如果睡眠問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣對(duì)于改善睡眠至關(guān)重要。
2025-01-09 19:22
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可能有點(diǎn)缺鈣.
2015-12-10 16:08
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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需要補(bǔ)鈣,但要注意的是不能單獨(dú)補(bǔ)鈣,必須要同時(shí)社月肝油,月肝油是維生素B,而鈣片是維生素D,補(bǔ)乙肝油的目的是為了補(bǔ)鈣,為了讓鈣能很好吸收,只補(bǔ)鈣是沒(méi)有效果的.
2015-12-10 14:09
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)你的描述，孩子目前睡覺(jué)不踏實(shí)，容易驚醒考慮有可能是缺鈣或者鈣質(zhì)吸收不足。一般孩子缺鈣可以出現(xiàn)睡覺(jué)不踏實(shí)，夜驚。夜啼，盜汗，枕禿，出牙延遲，囟門大，肋骨外翻等情況。所以需要給孩子補(bǔ)充維生素Ｄ促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，最好配合補(bǔ)鈣。平時(shí)多曬太陽(yáng)。
2015-12-10 12:20
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