睡超 10 小時(shí)仍犯困且多夢有黑眼圈咋回事？
天天睡10小時(shí)以上還是犯困還有黑眼圈？最近2個(gè)月天天晚上一睡覺就做夢做個(gè)沒完每天都是，而且極度容易犯困大概吃完晚飯就開始睡一直睡到第二天78點(diǎn)，并且天天頂著黑眼圈。沒有稍微解釋一下這是怎么回事，該如何解決
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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睡很久仍犯困、多夢、有黑眼圈，可能是睡眠質(zhì)量差、生活習(xí)慣不良、疾病影響、心理因素、環(huán)境因素等所致。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠深度不夠、易醒，大腦未得到充分休息。如患有睡眠呼吸暫停綜合征，會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，影響睡眠。 2. 生活習(xí)慣不良：長期熬夜、睡前使用電子設(shè)備、過度勞累等，打亂生物鐘。 3. 疾病影響：貧血會(huì)導(dǎo)致氧氣輸送不足，使人容易疲倦；甲狀腺功能減退，代謝減慢，也會(huì)出現(xiàn)乏力、嗜睡。 4. 心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響睡眠。 5. 環(huán)境因素：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適宜的睡眠環(huán)境，影響睡眠質(zhì)量。 要改善這種情況，需養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律作息，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-09 19:53
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好，這種情況可能是心氣虛引起的夜寐不安，睡得多但睡眠質(zhì)量不好。同時(shí)身體虛弱，抵抗力也低。保證休息，避免勞累，舒緩心情，可用中藥調(diào)理，建議到醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確病因，對(duì)癥治療。
2015-12-10 16:35
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