久坐致頸椎胸椎不適，如何改善？
我是去年的時(shí)候才找到的工作，因?yàn)楣ぷ魇潜容^喜歡的，所以也比較的拼命，平常的時(shí)候就是經(jīng)常坐在電腦前處理一些東西什么的，有時(shí)候沒什么別的事情都會(huì)坐一天，慢慢的就是感覺頸椎不舒服，現(xiàn)在只要是坐的時(shí)間長點(diǎn)頸椎還有胸椎都會(huì)感覺到不舒服
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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久坐導(dǎo)致頸椎胸椎不適，可能與不良姿勢(shì)、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)退變、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長時(shí)間保持同一坐姿，會(huì)使頸椎和胸椎的生理曲度改變，增加關(guān)節(jié)壓力。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，伸展肢體。 2. 肌肉疲勞：久坐使頸部和背部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生疲勞和酸痛?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解。 3. 關(guān)節(jié)退變：長期不良姿勢(shì)可能加速頸椎胸椎關(guān)節(jié)的退變。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 4. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤或增生的組織可能壓迫神經(jīng)，引起疼痛。需進(jìn)行物理治療，如牽引。 5. 血液循環(huán)不暢：久坐會(huì)影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致代謝廢物堆積。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，對(duì)于久坐引起的頸椎胸椎不適，要及時(shí)調(diào)整生活和工作習(xí)慣。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-09 15:17
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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這位朋友你好：你的情況做過哪些檢查嗎？建議你拍個(gè)片子看看，必要的時(shí)候做個(gè)核磁共振看看，如果是錯(cuò)位或者是骨頭，椎間盤的問題都可以看到！ 如果沒有的話，那一般就是韌帶炎，筋膜炎等！ 病因確診后才好治療．
2015-12-10 21:15
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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對(duì)于您的情況頸椎、胸椎疼痛。這種情況不能排出頸部韌帶炎癥、頸椎管狹窄等。積極治療。
2015-12-10 20:04
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