58 歲剛閉經(jīng)女性頭疼、狂躁等能否食物調(diào)節(jié)
婆婆今年58歲了，剛剛閉經(jīng)，最近他總是感覺頭疼，狂躁，還非常的愛發(fā)脾氣，也非常的愛嘮叨，總是看什么都不對，想問一下，這些是不是閉經(jīng)引起的癥狀，可以吃什么食物進(jìn)行調(diào)節(jié)？想得到怎樣的幫助：閉經(jīng)性頭疼可以吃什么食物調(diào)節(jié)（
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
58 歲剛閉經(jīng)的女性出現(xiàn)頭疼、狂躁、愛發(fā)脾氣、愛嘮叨等癥狀，可能與閉經(jīng)后體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。飲食調(diào)節(jié)方面，可多攝入富含維生素 B6、維生素 E、大豆異黃酮、鈣、鎂的食物。如香蕉、堅果、豆類、乳制品、綠葉蔬菜等。 1. 富含維生素 B6 的食物：維生素 B6 有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。像雞肉、魚肉、燕麥、香蕉等食物中含量豐富。 2. 富含維生素 E 的食物：維生素 E 具有抗氧化作用，對緩解情緒和身體不適有一定幫助。如杏仁、黑芝麻、菠菜等。 3. 富含大豆異黃酮的食物：大豆異黃酮類似于雌激素，可減輕閉經(jīng)后的不適。如大豆、豆腐、豆?jié){等豆制品。 4. 富含鈣的食物：鈣能維持神經(jīng)肌肉的興奮性。牛奶、奶酪、蝦皮等是不錯的選擇。 5. 富含鎂的食物：鎂有助于放松神經(jīng)和肌肉。常見于蕎麥、核桃、綠葉蔬菜中。 飲食調(diào)節(jié)只是輔助手段，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-09 20:20
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是閉經(jīng)? 年齡滿18歲后月經(jīng)尚未來潮，或16歲既無月經(jīng)亦無性征發(fā)育，或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者為原發(fā)性閉經(jīng)(primary amenorrhea);月經(jīng)周期已建立，而停經(jīng)3個周期或時間超過6個月者稱繼發(fā)性閉經(jīng)(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經(jīng)屬于生理性閉經(jīng)。閉經(jīng)在生育期女性中的發(fā)病率可高達(dá)1%～2%，有家族史者可高達(dá)50%以上。閉經(jīng)是多種疾病的一種表現(xiàn)，閉經(jīng)后婦女不排卵，因而不能受孕。最常見的一類閉經(jīng)為下丘腦性閉經(jīng)，其他有垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)、其他內(nèi)分泌功能異常。 查看全文»
