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10 個月寶寶睡覺不安穩(wěn)、經(jīng)?？摁[，可能是環(huán)境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、胃腸不適、睡眠習(xí)慣不良等原因造成的。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過熱、過冷、噪音大等，都可能影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜，安靜舒適。 2. 饑餓或過飽：喂養(yǎng)不當(dāng)，寶寶睡前饑餓或吃得太飽，都會導(dǎo)致睡眠不安。要合理安排喂養(yǎng)時間和量。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，寶寶易哭鬧、睡眠差。可適當(dāng)補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 胃腸不適：消化不良、腸絞痛等胃腸問題會讓寶寶感到不適?？奢p柔按摩腹部，必要時就醫(yī)。 5. 睡眠習(xí)慣不良：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等，都可能影響晚上睡眠。要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。 6. 疾病因素：如感冒、發(fā)燒等疾病也會讓寶寶睡不好。需及時治療原發(fā)疾病。 寶寶睡眠不安穩(wěn)的原因較多，如果調(diào)整后仍無改善，建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，查明原因，對癥治療。