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新工作壓力大可能引發(fā)血壓波動(dòng)、精神不佳、疲勞、眩暈、適應(yīng)能力減弱和力不從心等問(wèn)題，原因包括心理因素、生活習(xí)慣改變、血壓波動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等。 1. 心理因素：工作壓力易導(dǎo)致焦慮、緊張，影響神經(jīng)系統(tǒng)平衡，進(jìn)而影響身體機(jī)能?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)，如冥想、放松訓(xùn)練來(lái)緩解。 2. 生活習(xí)慣改變：新環(huán)境可能打亂作息規(guī)律，睡眠不足影響身體恢復(fù)。應(yīng)保持規(guī)律作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)睡眠。 3. 血壓波動(dòng)：血壓 90 - 138mmHg 雖未達(dá)高血壓標(biāo)準(zhǔn)，但壓力可能使其不穩(wěn)定。需定期監(jiān)測(cè)，注意低鹽飲食。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量減少會(huì)使身體代謝變慢，抵抗力下降。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 5. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：新環(huán)境飲食可能不規(guī)律或不合理，影響身體營(yíng)養(yǎng)供給。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 總之，面對(duì)新工作壓力帶來(lái)的身體不適，要綜合調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好你的血壓只是偏高，隨著生活壓力增大，年輕人高血壓的現(xiàn)象有增多。你不用太緊張，只要注意調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，注意休息和減壓，另外注意飲食，多吃些清淡的食物。放松心情，你的癥狀會(huì)有緩解的。你調(diào)理幾天再測(cè)一下,還不行去醫(yī)院看看

高血壓分原發(fā)性和繼發(fā)性，如果你不是遺傳問(wèn)題那估計(jì)是腎臟方面的問(wèn)題，建議去腎內(nèi)科做下檢查。建議保持低鹽，高鉀，高鈣飲食。每天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓，應(yīng)多吃水果，服利尿劑后如有低鉀應(yīng)補(bǔ)鉀，或服用保鉀利尿劑。高鈣飲食應(yīng)每天吃1磅奶和1個(gè)雞蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉快。另外每天可吃些有利降壓的水果蔬菜。葡萄，橘子，蘋果，核桃，香蕉，西瓜，梨子，桃子等水果都可以食用，蔬菜方面有薺菜，菠菜，紫菜，木耳，芥菜，海帶，芹菜。再有就是多吃點(diǎn)含硒的食物。硒能保護(hù)心肌細(xì)胞，使心臟舒張和收縮保持正常，對(duì)控制血壓相當(dāng)有好處，同時(shí)還能提高免疫力，含硒比較多的有：如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚等。如果想通過(guò)藥物補(bǔ)充的話可以選擇體恒健牌硒維康口嚼片，含富硒麥芽分，易被機(jī)體吸收利用，而且沒(méi)有任何毒副作用。

你好，你的血壓屬于偏高，如果沒(méi)有什么不適癥狀的話，可以不用藥物，注意改善生活習(xí)慣即可。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動(dòng)，戒煙酒，適當(dāng)鍛煉，多多休息。定期測(cè)量血壓情況，無(wú)改善的話，再考慮藥物治療。