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陰莖勃起長度、周長及性愛時(shí)長不理想可能與多種因素有關(guān)，如心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、缺乏性技巧等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會放松，通過冥想、運(yùn)動等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：激素水平失衡，如雄激素分泌不足，可能影響性功能。可就醫(yī)檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充治療。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動等不良生活習(xí)慣會降低身體素質(zhì)。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致性功能障礙。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對性治療。常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 5.缺乏性技巧：不了解性知識和技巧也會影響性生活質(zhì)量。可以通過學(xué)習(xí)相關(guān)知識，增加與伴侶的溝通和互動來改善。 性能力的改善需要綜合多方面的努力，包括調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、治療疾病等。同時(shí)，要與伴侶保持良好的溝通和理解。