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正常人的鋅含量會(huì)因年齡、性別等有所差異。一般來說，成年男性約 1.4 - 2.3 克，成年女性約 1 - 1.5 克。缺鋅嚴(yán)重時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)多種不良反應(yīng)，如生長發(fā)育遲緩、免疫力下降、味覺障礙、皮膚問題、生殖系統(tǒng)異常等。 1. 生長發(fā)育遲緩：兒童缺鋅會(huì)影響身高、體重的增長，導(dǎo)致身材矮小、瘦弱。 2. 免疫力下降：容易反復(fù)感染，如頻繁感冒、患肺炎等。 3. 味覺障礙：食欲不振，出現(xiàn)挑食、偏食，甚至異食癖。 4. 皮膚問題：可能有皮膚粗糙、干燥，容易出現(xiàn)痤瘡、口腔潰瘍等。 5. 生殖系統(tǒng)異常：男性可能精子數(shù)量減少、活力降低；女性可能月經(jīng)紊亂。 總之，鋅在人體中起著重要作用。一旦發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重缺鋅，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過飲食調(diào)整或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅制劑來改善。

健康指導(dǎo)：一般對(duì)于一個(gè)成人來說，大概含鋅2.0-2.5g，主要存在于肝、腎、肌肉組織中，如果缺鋅嚴(yán)重的話，會(huì)出現(xiàn)皮膚損傷和免疫功能損傷，比如出現(xiàn)生長緩慢、傷口愈合不良、味覺障礙、腸胃疾病、免疫力下降等。不過一天攝入2g以上的鋅會(huì)引起急性中毒

您好,感謝您的咨詢!鋅是人體中不可缺少的元素,發(fā)揮著重要作用.成人體內(nèi)有鋅約2-2.5g.其中眼,毛發(fā),骨骼,男性生殖器官等組織中最高；腎,肝,肌肉中中等.人體血液中的鋅有75-85%在紅細(xì)胞里,3-5%在白細(xì)胞中,其余在血漿中.鋅缺乏兒童發(fā)生慢性鋅缺乏病時(shí),主要表現(xiàn)為生長停滯.青少年除生長停滯外,還會(huì)忍性成熟推遲,性器官發(fā)育不全,第二性征發(fā)育不全等.如果鋅缺乏發(fā)生于孕婦,可以不同程度地影響胎兒的生長發(fā)育,以致引起胎兒的種種畸形.不論兒童或成年人缺鋅,均可引起味覺減退及食欲不振,出現(xiàn)異食癖.嚴(yán)重缺鋅時(shí),即使肝臟中有一定量的維生素A儲(chǔ)備,亦可出現(xiàn)暗適應(yīng)能力降低.鋅缺乏病一般會(huì)有皮膚干燥等癥狀,在急性鋅缺乏病中,主要表現(xiàn)為皮膚損害和禿發(fā)病,也有發(fā)生腹瀉,失眠癥,抑郁癥和眼的損害.

健康指導(dǎo)：正常人體內(nèi)含鋅為6-15毫克，缺鋅的主要癥狀為：沒有胃口，食欲不振、味覺嗅覺能力下降、鋅在成人體內(nèi)對(duì)生育，性功能起到關(guān)鍵的作用，缺鋅會(huì)導(dǎo)致生育能力降低和性功能障礙、缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病。