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失眠神經(jīng)衰弱長期未治療，可能與心理、環(huán)境、生活習慣、疾病、遺傳等因素有關(guān)。需要綜合調(diào)理，包括心理調(diào)節(jié)、改善環(huán)境、調(diào)整生活方式、治療基礎疾病、必要時藥物治療等。 1.心理：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒可能導致失眠神經(jīng)衰弱。應學會自我調(diào)節(jié)，如通過冥想、放松訓練等方式緩解。 2.環(huán)境：嘈雜、光線過強、溫度不適的睡眠環(huán)境會影響睡眠質(zhì)量。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.生活習慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設備、過量飲用咖啡或茶等都可能引發(fā)。應保持規(guī)律作息，睡前避免接觸電子設備，限制刺激性飲品攝入。 4.疾病：某些軀體疾病如高血壓、糖尿病、甲狀腺功能亢進等也可能導致。需積極治療原發(fā)病。 5.遺傳：如果家族中有失眠神經(jīng)衰弱的患者，自身患病的風險可能增加。但遺傳并非決定性因素，后天的調(diào)節(jié)也很重要。 總之，對于失眠神經(jīng)衰弱，要重視并采取綜合措施進行調(diào)理。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

食療對于失眠來說是最好的治療方法,優(yōu)于安眠藥,無副作用.您可以試試中醫(yī)食療：參味湯：材料：太子參20克、五味子30克。做法：煎后加糖漿，每次服15毫升，一日兩次

健康指導：如果有一些失眠，或者神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象的話建議你在日常生活中的要學會適度的放松，不要有過多的壓力，另外在日常飲食當中的要以清淡為主，少吃一些辛辣刺激的食物戒煙酒，晚上睡覺之前可以吃一些安神助眠的食物比如說一些小米粥牛奶酸棗仁粉。

你好，你的情況很有可能是由于神經(jīng)衰弱引起的癥狀，一般會導致失眠、精神差和易怒等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡飲食，保持良好的心情很重要，先服藥治療，比如服用谷維素和維生素b1和腦活素片治療至少半年時間，不行的最好到醫(yī)院進行輸注復方丹參針劑和腦活素針劑治療，慢慢就會好起來的，祝你早日康復