28 歲女性抵抗力低能否長期服用維 C、維 B、維 E？
患者性別：女患者年齡：28詳細病情及咨詢目的：專家：我一向抵抗力低，經(jīng)常感冒朋友推薦我吃維C、維B及維E，但我看了一些資料說亂服用這些藥有負作用，我現(xiàn)在只吃維C（艾得蘭），已經(jīng)3個多月了。我想問問醫(yī)生，我是不是可以加上維B、E長期服用？怎樣才能增加我的抵抗力？謝謝！本次發(fā)病及持續(xù)的時間：長病史：無
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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抵抗力低是較為常見的情況，可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、缺乏運動、睡眠不足、心理壓力大、基礎(chǔ)疾病等。對于能否長期服用維生素 C、B、E 來增強抵抗力，需要綜合多方面因素考慮。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。 2. 適量運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強肌肉力量。 3. 充足睡眠：每天保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運作。 4. 減輕壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解心理壓力，避免長期處于緊張焦慮狀態(tài)。 5. 排查基礎(chǔ)病：如患有糖尿病、甲狀腺疾病等，應(yīng)積極治療，控制病情，以免影響抵抗力。 6. 維生素補充：維生素 C、B、E 對身體有益，但不建議長期自行服用。過量服用可能有副作用?？赏ㄟ^飲食獲取，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。 總之，增強抵抗力需要綜合調(diào)理生活方式。如果抵抗力持續(xù)低下，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療和調(diào)理。
2025-01-10 07:12
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，從你談到的這情況來看這可能是缺鋅，缺鋅會出現(xiàn)厭食、偏食、異食，還會出現(xiàn)口腔潰瘍、瘦弱和免疫力低下，明確診斷是缺鋅的就應(yīng)該積極補充，一般可選擇葡萄糖酸鋅口服液或硫酸鋅口服液。平時應(yīng)該注意谷物雜糧和肉類食物適當多吃些。
2015-12-10 05:55
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，應(yīng)該是，另外考慮是鼻炎引起的建議多吃蜂蜜，蜂皇漿。口服葡萄糖酸鋅，多抗甲素或注射胸腺五肽。也可以試試注射斯奇康增強抵抗力。這個是一個免疫調(diào)節(jié)劑，有一定作用。多吃蔬菜和水果。增強抵抗力。尤其注意防止偏食。
2015-12-10 01:09
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好,建議服用轉(zhuǎn)移因子口服液.有什么不明白的,歡迎繼續(xù)提問.
2015-12-09 19:19
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！易感冒、發(fā)熱等感染常見于免疫力低下人群?？梢試L試額外補充蛋白質(zhì)、維生素C、礦物質(zhì)等幫助提高免疫力，預(yù)防感染。醫(yī)生詢問：
2015-12-09 15:48
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