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濕熱型體質(zhì)的改善，可從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、情緒等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：避免暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩及甜味食品，適度飲水。
2.作息：早睡早起，養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣。
3.運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)排汗祛濕。
4.環(huán)境：室內(nèi)常通風(fēng)，少用空調(diào)，避免濕從外入。
5.情緒：保持心情舒暢，避免肝郁化火加重濕熱。
改善濕熱型體質(zhì)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)辨證施治。

患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃腸道中雙歧桿菌，可以治療口臭。大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因子，對(duì)于治療口臭效果很好醫(yī)生詢問(wèn)：

我們不單一的看你的敘述能確定的，你先把你的詳細(xì)的臨床癥狀敘述一下。

濕熱型體征和寒熱型體征是有區(qū)別的。辯證要點(diǎn)：舌苔：濕熱者多為舌質(zhì)紅，苔黃或黃膩，黃厚。寒濕者多為舌質(zhì)淡，氺滑苔，或苔白，白膩，白厚。大便：濕熱者大便粘滯不暢，或干結(jié)。寒濕者大便溏瀉，不成形。小便：濕熱者尿黃寒濕者尿色白飲食：濕熱者喜冷飲，食物偏涼。寒濕者喜熱飲，進(jìn)食生冷后不適。濕重的以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯等。

患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃腸道中雙歧桿菌，可以治療口臭。大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因子，對(duì)于治療口臭效果很好醫(yī)生詢問(wèn)：·

濕熱分為肝膽濕熱，脾胃濕熱等，氣虛不會(huì)導(dǎo)致火旺的，一般常見(jiàn)的是陰虛火旺。不要自己給自己胡亂的診斷，如果身體不適，建議將癥狀描述清楚或者去中醫(yī)內(nèi)科門診診斷治療。肝膽濕熱可以服用龍膽瀉肝丸，脾胃濕熱需要服用藿香正氣液，氣虛可以服用補(bǔ)中益氣丸，陰虛火旺可以服用六味地黃丸。