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多天未排便可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、精神因素、腸道疾病等原因所致?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、放松心情、按摩腹部等來改善。 1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、火龍果等）、全谷物（糙米、燕麥等），多喝水。 2. 增加運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動。 3. 養(yǎng)成習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲，培養(yǎng)腸道的排便反射。 4. 放松心情：避免精神緊張和焦慮，壓力過大時可通過聽音樂、旅游等方式緩解。 5. 按摩腹部：以肚臍為中心，順時針按摩腹部，每次 10 分鐘左右，促進(jìn)腸道蠕動。 如果通過上述方法仍不能改善便秘情況，建議及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

那主要是你上火引起的.建議你注意飲食要均衡,剛生完孩子,身體正處于恢復(fù)階段,你可以少量多餐啊,最好是不要暴飲暴食,那樣不好消化啊.多喝水,多吃蔬菜和水果.定時的要吃下火藥.

便秘性口臭治療方法：　　便秘性口臭原因：女性宿便會使得腸道堵塞,體內(nèi)毒素積累,會產(chǎn)生一定口臭,通宿便,通暢腸道變的尤為重要.一般可以吃的清淡,或者吃些通便食物.如果便秘改善效果不好.可以采用植物提煉的oslim花草茶方式.該從植物萃取,對便秘和便秘引起的水腫以及便秘性肥胖和便秘引起的腸道堵塞和口臭等采用oslim花草茶方式就好.便秘型口臭,通便和排毒一定是首選,保持每天腸道暢通尤為重要.

　服中醫(yī)認(rèn)為,便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié),氣機(jī)郁滯,津液不足和脾腎虛寒所引起.　　　1.燥熱內(nèi)結(jié)中醫(yī)認(rèn)為過食辛辣厚昧,過服溫補(bǔ)之品等可致陽盛灼陰；熱病之后,余熱留戀腸胃,耗傷津液；或濕熱下注大腸,使腸道燥熱,傷津而便秘,這種便秘又稱為熱秘.　　2.氣機(jī)郁滯情志不舒,憂愁思慮,久坐少動,久病臥床等引起氣機(jī)郁滯,致使大腸傳導(dǎo)失職,糟粕內(nèi)停,而成秘結(jié),即所謂“氣內(nèi)滯而物不行”.糞便不結(jié)燥,但排出困難是此型的特點(diǎn),所以又稱為氣秘.　　3.津液不足久病,產(chǎn)后,老年體衰,氣血兩虛；脾胃內(nèi)傷,飲水量少,化源不足,病中過于發(fā)汗,瀉下傷陰等.氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無力,血虛津虧則大腸滋潤失養(yǎng),使腸道干槁,便行艱澀,所以稱為虛秘.　　4.脾腎虛寒年高久病,腎陽虛損,陽氣不運(yùn)則陰邪凝結(jié)；或素有脾陽不足,又受寒冷攻伐,而致脾腎陽衰,溫照無權(quán)則寒凝氣滯,腸道傳送無力,大便艱難,稱為冷秘.飲水療法　　早晨空腹喝300毫升開水,因?yàn)榻?jīng)過一晚上的消化吸收,代謝廢物積存在體內(nèi),早晨排出有利清理腸胃.　　便秘是因?yàn)榧S便在大腸內(nèi)停留時間過長,其所含水分被大量吸收,使大便變得難以排出.要排便通暢,就要使腸腔內(nèi)有充足能使大便軟化的水分,因此,喝水應(yīng)該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產(chǎn)生小便.可見,便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口）,吞咽動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,同時刺激腸蠕動,改善便秘的癥狀.　　　常見飲食療法　　(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.　　(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.　　(3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶內(nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽虛冷秘.　　(5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.　　(6)黃芪筍魚湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克,陳皮5克,筍殼魚100克~150克,煲湯.適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘.　　(7)將橘皮洗凈：切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,也可解除便秘之苦.　　(8)雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時后服食.適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.　　(9)百合湯：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜適量服食.適用于便結(jié)如羊糞,手足心熱,咽干口燥者.　　(10)首烏紅棗粥：首烏20克~30克,大米60克,紅棗10枚,冰糖適量.首烏先煎,再加大米,紅棗煮粥,適合于血虛便秘.　　（11）酸奶：每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶,可治療便秘.　?。?2）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶,服用效果明顯,可治療便秘.

便秘是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病.對不同的病人來說,便秘有不同的含義.由于正常的排便習(xí)慣差異很大,攝食種類及習(xí)慣,生活習(xí)慣,環(huán)境因素,精神狀態(tài)等都可以影響排便習(xí)慣.所以,迄今為止,還很難給便秘下一個確切的定義.　　所謂便秘,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的,也可以是長久的.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時間較長的便秘,這樣的患者應(yīng)及時到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時,正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.便秘通常有三種形式：1.痙攣性便秘2.梗阻性便秘3.無力性便秘　　1.痙攣性便秘　　(1)無粗纖維低渣飲食先食低渣半流質(zhì)飲食,禁食蔬菜及水果,后改為低渣軟飯.　　(2)適當(dāng)增加脂肪脂肪有潤腸的作用,脂肪酸可促進(jìn)腸蠕動,有利于排便；但不宜過多,每天應(yīng)＜100g.　　(3)多飲水多飲水及飲料,保持腸內(nèi)糞便濕潤,以利通便,如早晨飲含蜂蜜的水等.　　(5)禁食刺激食物禁止飲用烈酒,濃茶,咖啡,辣椒,咖喱等刺激性食品,.　　2.梗阻性便秘　　若為器質(zhì)性病變引起的,應(yīng)首先治療疾病,去除病因,如直腸癌,結(jié)腸癌等.若為不完全性梗阻,可考慮給予清流質(zhì)飲食.飲食僅限于提供部分熱能,并最低限度降低食物殘?jiān)?以胃腸外營養(yǎng)作為供給熱能及營養(yǎng)素的主要方式.　　3.無力性便秘　　(1)高食物纖維飲食多供給含食物纖維多的食物,刺激腸并促進(jìn)胃腸蠕動,增強(qiáng)排便能力；如粗糧,帶皮水果,新鮮蔬菜等.　　(2)多飲水多飲水及飲料,使腸保持有足夠的水分,有利糞便排出.　　(3)供給B族維生素多食用含B族維生素豐富的食物,可促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸蠕動,有利于排便.如粗糧,酵母,豆類及其制品等.　　(4)多食產(chǎn)氣食物多選食易于產(chǎn)氣的食物,以促進(jìn)腸蠕動,有利于排便；可選用洋蔥,蘿卜,蒜苗等.　　(5)高脂肪飲食.適當(dāng)增加高脂肪食物,植物油能直接潤腸,且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用.可選用花生,芝麻,核桃,及花生油,芝麻油,豆油等,每天脂肪總量可達(dá)100g.供給潤腸通便食物,如oslim花草及其制品,銀耳羹等.　　(6)無力性便秘搭配oslim花草促腸道蠕動,及時排毒,消除水腫.　　(7)飲食禁忌禁忌煙酒,以及辛辣的食物等,因?yàn)檫@些食物對通便不利.