高考前頻繁自慰，如何淡化性意識專注學(xué)習(xí)？
記得我到這里問了一個問題之后解決了但是之后我卻發(fā)現(xiàn)觸摸包皮所包的地帶很有快感于是我就撮撮,結(jié)果很快感.但射精之后一發(fā)不可收拾我已經(jīng)一個月了我擔(dān)心這樣我回崩潰的再者我有面對著高考怎么辦?如何淡化性意識當(dāng)然不是性冷淡特別是緊張的學(xué)習(xí)
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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高考前頻繁自慰會影響身心健康和學(xué)習(xí)狀態(tài)。要淡化性意識，需從心理、生理、生活習(xí)慣、社交和學(xué)習(xí)等多方面入手，包括調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、適度運動、培養(yǎng)興趣和制定學(xué)習(xí)計劃等。 1. 心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識到頻繁自慰的不良影響，樹立正確的性觀念，避免過度關(guān)注性方面的內(nèi)容。 2. 生理調(diào)整：保持良好的個人衛(wèi)生，穿著寬松舒適的內(nèi)褲，減少對生殖器官的刺激。 3. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 4. 社交活動：多與同學(xué)交流學(xué)習(xí)，參加集體活動，拓展興趣愛好，豐富課余生活。 5. 學(xué)習(xí)規(guī)劃：制定合理的學(xué)習(xí)計劃，明確目標(biāo)，將精力集中在學(xué)習(xí)上，提高學(xué)習(xí)效率。 總之，要淡化性意識，需要堅定的決心和持續(xù)的努力。逐步調(diào)整自己的生活和心態(tài)，以良好的狀態(tài)迎接高考。
2025-01-09 02:37
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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高考重要，要把精力放在學(xué)習(xí)上，不要胡思亂想
2015-12-09 19:34
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好：放松心情，努力復(fù)習(xí)功課，學(xué)業(yè)有成事業(yè)有成了 ，愛情自然會甜蜜的，到時候你的快感就會更好了 ．
2015-12-09 14:26
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.
2015-12-09 13:46
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2015-12-09 08:42
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