總是恐艾恐狂犬，注重細節(jié)怕感染，如何克服？
大夫，我似乎得了恐艾，總是太注重細節(jié)了，怕會傳染艾滋，就連手上有個小傷口也怕接觸不潔物品會感染艾滋，就連跟人說話時唾沫星子都怕........還有很多很多，我怎么辦啊~~~我還恐狂犬，暈，我都抓狂了。有什么辦法可以克服嗎？
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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總是恐懼感染艾滋病和狂犬病，這種情況較為常見。可能是對疾病缺乏了解、心理壓力大、過往經(jīng)歷影響、性格敏感、錯誤信息誤導等。 1. 對疾病缺乏了解：不了解艾滋病和狂犬病的傳播途徑和條件，容易產(chǎn)生過度擔憂。應通過權威渠道學習相關知識，如官方科普文章、專業(yè)醫(yī)學書籍等。 2. 心理壓力大：生活、工作中的壓力可能導致精神緊張，放大對疾病的恐懼。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 過往經(jīng)歷影響：曾經(jīng)有過類似的不良經(jīng)歷或目睹他人的不幸，會留下心理陰影。建議尋求心理醫(yī)生幫助，進行心理疏導。 4. 性格敏感：本身性格較為敏感細膩，容易對潛在風險過度擔憂。要學會調(diào)整心態(tài)，增強心理承受能力。 5. 錯誤信息誤導：網(wǎng)絡上的一些錯誤信息可能誤導認知。應關注權威、科學的信息來源。 克服恐艾恐狂犬需要綜合多方面的努力，包括正確認識疾病、調(diào)整心態(tài)、緩解壓力等。如果情況嚴重，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-08 18:21
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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太過焦慮了已經(jīng)產(chǎn)生強迫思維了，建議找心理醫(yī)生進行心態(tài)調(diào)節(jié)
2015-12-09 12:53
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