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小兒脾虛體質(zhì)弱，經(jīng)常感冒、嗓子發(fā)炎、氣管炎，可從飲食、運動、作息、藥物、中醫(yī)調(diào)理等方面著手改善。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動：適當增加戶外活動，如散步、慢跑、跳繩等，增強體質(zhì)。 3.作息：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，有助于提高免疫力。 4.藥物：可在醫(yī)生指導下使用玉屏風顆粒、參苓白術散、醒脾養(yǎng)兒顆粒等藥物調(diào)理。 5.中醫(yī)調(diào)理：如小兒推拿，按摩足三里、脾俞等穴位；也可考慮艾灸。 總之，調(diào)理小兒脾虛體質(zhì)弱需要綜合多種方法，并且要長期堅持。家長要有耐心，幫助孩子逐步改善體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。