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下眼圈黑、眼袋重且每晚做夢可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠質(zhì)量差、生活習(xí)慣不良、疾病影響、心理因素、年齡增長等。 1.睡眠質(zhì)量差：長期睡眠不足、睡眠環(huán)境不佳或睡眠節(jié)律紊亂，會影響身體的正常代謝和修復(fù)，導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)下眼圈黑和眼袋重，同時也容易多夢。 2.生活習(xí)慣不良：過度用眼、長時間熬夜、吸煙酗酒、高鹽飲食等，都可能引起眼部疲勞和水腫，進(jìn)而出現(xiàn)下眼圈黑和眼袋重，還可能影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致多夢。 3.疾病影響：患有鼻炎、過敏、腎臟疾病等，可能影響眼部血液循環(huán)和代謝，引發(fā)下眼圈黑和眼袋重。一些內(nèi)分泌疾病也可能導(dǎo)致睡眠障礙，引起多夢。 4.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致睡眠不佳，出現(xiàn)多夢，同時也可能影響眼部的血液循環(huán)。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，皮膚彈性下降，眼部肌肉松弛，脂肪堆積，容易出現(xiàn)下眼圈黑和眼袋重。同時，身體機(jī)能的衰退也可能影響睡眠質(zhì)量。 總之，下眼圈黑、眼袋重且每晚做夢可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

多數(shù)人的黑眼圈是后天原因，即因經(jīng)常熬夜、吸煙、清除眼影妝不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的。怎樣消除掉黑眼圈，茲介紹以下幾種方法：一、涂蜂蜜法：在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。二、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。三、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環(huán)。四、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘六、同時也可以采用復(fù)合彩光嫩膚進(jìn)行黑眼圈的祛除。