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氣血虛，脫發(fā)的主要原因是您平時(shí)的作息飲食習(xí)慣不規(guī)律導(dǎo)致的，您可以嘗試一下枸杞泡水，何首烏泡上，枸杞子中含有維生素B、維生素C、鐵元素等多種營養(yǎng)成分，將枸杞子泡水，能促進(jìn)造血功能，可以有效的改善氣血虛，何首烏具有護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)之功效，長期堅(jiān)持服用會(huì)對您的癥狀有很大幫助的，最后還是建議您養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足睡眠。

氣血虛脫發(fā)可通過一些泡水飲品來輔助改善，如當(dāng)歸、黃芪、枸杞、桂圓、紅棗等。 1.當(dāng)歸：當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的作用，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善頭皮血液循環(huán)，有助于頭發(fā)生長。 2.黃芪：黃芪能補(bǔ)氣固表，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，為頭發(fā)生長提供良好的身體基礎(chǔ)。 3.枸杞：枸杞有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，對因肝腎不足導(dǎo)致的脫發(fā)有一定幫助。 4.桂圓：桂圓能補(bǔ)心脾、益氣血，補(bǔ)充氣血的同時(shí)，也能滋養(yǎng)頭發(fā)。 5.紅棗：紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可改善氣血虛弱的狀況，利于頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)。 需要注意的是，這些泡水飲品只能起到輔助作用，不能替代正規(guī)治療。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、均衡飲食、減少壓力等，也對改善氣血虛脫發(fā)有重要意義。

你好，一般脫發(fā)主要是跟氣血的不足有關(guān)，特別是當(dāng)精神壓力過大時(shí)也是可以出現(xiàn)的，這就要求首先是要放松心情的，然后可以適當(dāng)?shù)姆灭B(yǎng)發(fā)的藥物，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊，多做下頭部的按摩。