刮痧瘦腿減肥應怎樣刮，上下方向有何不同？
我想問一下刮痧瘦腿減肥的方法到底是由下往上刮還是由上往下呢或者兩者皆可有什么不同？網(wǎng)絡上的說法什么都有。
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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刮痧瘦腿減肥的方法在刮拭方向上有一定講究，由下往上刮和由上往下刮均有其特點，主要體現(xiàn)在促進血液循環(huán)、疏通經絡、調節(jié)代謝、增強肌肉彈性和改善水腫等方面。 1. 促進血液循環(huán)：由下往上刮有助于將血液向上推動，增加腿部的血液供應，改善腿部的營養(yǎng)和氧氣供應。 2. 疏通經絡：不管是由上往下還是由下往上，都能刺激經絡穴位，促進氣血運行，緩解腿部的疲勞和酸痛。 3. 調節(jié)代謝：向上刮可在一定程度上提升代謝率，幫助消耗多余的熱量和脂肪。 4. 增強肌肉彈性：兩種方向適當刮拭能增強腿部肌肉的彈性和力量。 5. 改善水腫：由下往上刮對于改善腿部水腫可能效果較好，促進組織液回流。 總之，刮痧瘦腿減肥的效果因人而異，刮拭方向的選擇可根據(jù)個人情況和感受來決定。但需注意，刮痧只是輔助手段，還需結合健康飲食和適量運動來達到理想的瘦腿減肥效果。
2025-01-08 21:30
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
2015-12-09 15:46
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產科
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你好，刮痧的確具有減肥之效，但效果不太理想，一般多是重點刮贅肉較多的的部位，可以是同一方向。
2015-12-09 11:26
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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單純的刮痧瘦腿是商家的噱頭。要按照循經路線刮。腿前面和外側從上向下刮。腿內側和腿后面從下向上刮。這樣效果比較好。天天刮只要你受的了就可以。最好第一次刮出痧等退痧后在刮第二次。逐漸增加刮痧頻率。我有個經驗是刮痧和騎自行車相結合可以瘦腿減肥。你不妨試試
2015-12-09 05:55
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