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長(zhǎng)期存在口干膚粗、便秘的癥狀，治療效果不理想，可能與飲食、腸道功能、內(nèi)分泌、心理、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.飲食：飲食結(jié)構(gòu)不合理，膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，都可能導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果，保證充足的水分?jǐn)z入。 2.腸道功能：腸道蠕動(dòng)緩慢、腸道菌群失調(diào)等腸道功能問題會(huì)引起便秘?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。 3.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)，如甲狀腺功能減退，可能影響代謝，導(dǎo)致便秘等癥狀。需要檢查甲狀腺功能，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。 4.心理：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等不良心理狀態(tài)可能影響腸道功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5.不良生活習(xí)慣：缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等不良生活習(xí)慣也會(huì)影響腸道蠕動(dòng)。要增加運(yùn)動(dòng)量，保持規(guī)律的作息。 總之，出現(xiàn)長(zhǎng)期的口干膚粗和便秘，需要綜合考慮多種因素。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好，1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤(rùn)腸通便。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律

便秘飲食多吃蔬菜和水果可刺激腸蠕動(dòng).可喝水,果汁等降低大便硬度.此外,如果是疾病引起的便秘,只需治好原發(fā)病,便秘的情況就能得到改善.如果是腸梗阻,巨結(jié)腸癥和肛門先天性狹窄患者需要進(jìn)行手術(shù)治療.建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).

你好,你的情況是腸道蠕動(dòng)差.你好,你的情況建議你服用西沙比利和四磨湯進(jìn)行治療.注意飲食不吃辛辣油膩食物.

你好!建議服蘆薈膠囊.平時(shí)多飲水.多吃新鮮蔬菜和香蕉,梨,地瓜,核桃,花生,蜂蜜等.多運(yùn)動(dòng).養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣.