營養(yǎng)好的寶寶身體素質和抵抗力就好嗎？何時飲食均衡？
你好，我想問下是不是營養(yǎng)好的寶寶身體素質？想得到怎樣的幫助：你好，我想問下是不是營養(yǎng)好的寶寶身體素質和抵抗力也會好的呢，寶寶從什么時候起要飲食均衡化呢。
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產科
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營養(yǎng)對寶寶的身體素質和抵抗力確實有重要影響，但不是唯一決定因素。寶寶的身體素質和抵抗力還與遺傳、環(huán)境、睡眠、運動和良好的衛(wèi)生習慣等有關。一般來說，寶寶 6 個月后就應逐漸開始飲食均衡化。 1. 遺傳：寶寶的先天體質受父母基因影響，如果父母身體素質較好，寶寶可能有一定的優(yōu)勢，但后天培養(yǎng)同樣關鍵。 2. 環(huán)境：干凈、舒適、安全的生活環(huán)境能減少寶寶接觸病原體的機會，降低患病風險。 3. 睡眠：充足且高質量的睡眠有助于寶寶的身體恢復和免疫系統(tǒng)發(fā)育。 4. 運動：適當的運動能增強寶寶的心肺功能和肌肉力量，提高身體的抵抗力。 5. 衛(wèi)生習慣：良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手、保持口腔清潔等，可預防感染。 總之，要讓寶寶擁有良好的身體素質和抵抗力，需要綜合考慮多方面因素。家長要關注寶寶的營養(yǎng)攝入，同時為寶寶創(chuàng)造有利的成長環(huán)境，培養(yǎng)良好的生活習慣。
2025-01-09 02:00
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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你好，營養(yǎng)好，營養(yǎng)均衡的寶寶身體素質和抵抗力也會好也是有道理的。一般在小兒一周歲以上，并已長出乳牙時開始給予均衡飲食：軟飯，面食，碎菜，并添加動物肝臟，動物血，魚蝦，紅肉等預防缺鐵性貧血可提高機體免疫力。
2015-12-09 08:24
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