初三學(xué)生睡眠不足且身體不適，如何改善？
我是一名初三學(xué)生面臨中考，我每天12點(diǎn)睡早上5點(diǎn)起。因?yàn)樗卟蛔闵衔缍家缢?，但是睡覺(jué)的時(shí)候總流口水，早上起床的時(shí)候總覺(jué)的咽喉不適。近段時(shí)間總是感冒。身體不舒服。
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
初三學(xué)生因面臨中考睡眠不足，出現(xiàn)午睡流口水、晨起咽喉不適、常感冒等情況，可能與作息、口腔問(wèn)題、呼吸道炎癥、免疫力下降、環(huán)境因素等有關(guān)。 1. 作息：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致免疫力降低，易生病。應(yīng)盡量保證每天 7 - 8 小時(shí)的睡眠。 2. 口腔問(wèn)題：流口水可能是口腔衛(wèi)生不佳，比如齲齒、牙周炎等。要早晚刷牙，飯后漱口。 3. 呼吸道炎癥：咽喉不適可能是慢性咽炎、扁桃體炎等，炎癥刺激會(huì)引起不適。可多喝水，避免辛辣刺激食物。 4. 免疫力下降：睡眠不足易使免疫力下降，從而增加感冒的幾率。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 環(huán)境因素：室內(nèi)空氣干燥、不流通也可能導(dǎo)致呼吸道不適。保持室內(nèi)通風(fēng)，使用加濕器增加空氣濕度。 總之，要調(diào)整作息，注意口腔和呼吸道衛(wèi)生，增強(qiáng)免疫力，改善環(huán)境，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-08 20:23
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
你好！根據(jù)癥狀有反流了。反流性胃炎是一個(gè)會(huì)反復(fù)發(fā)作的疾病.尤其是飲食不當(dāng)，飲酒、吸煙、吃生冷、辛辣刺激性的食物、甜食會(huì)引起食道炎的反復(fù).所以，治愈后要好好調(diào)養(yǎng)，防止反復(fù)發(fā)作.發(fā)作后要及時(shí)治療.控制反流的不要長(zhǎng)期吃，久服會(huì)使胃粘膜萎縮.可以試試中藥治療，只要辨證準(zhǔn)確，用藥得當(dāng)，效果會(huì)很好。
2015-12-09 11:45
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好,考慮是脾虛造成的,建議服用健脾丸治療.
2015-12-09 09:39
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
您好.中醫(yī)認(rèn)為就是脾虛，所以不運(yùn)化水液，這個(gè)就需要健脾燥濕治療了，可以吃四君子丸加上五苓散,
2015-12-09 09:02
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好！很高興回答你這個(gè)問(wèn)題！針對(duì)你的這種病情，是胃腸科疾病中比較常見(jiàn)的一種情況。但由于情況復(fù)雜，幾句話(huà)也說(shuō)不清楚，請(qǐng)你花幾分鐘時(shí)間點(diǎn)擊左側(cè)閃動(dòng)按鈕來(lái)咨詢(xún)我，讓我對(duì)你進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致的講解，以便于你對(duì)病情有一個(gè)更加深刻的認(rèn)識(shí)。最后祝你早日康復(fù)！。。。。。
2015-12-08 13:49
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是感冒? 感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
-
-
橘紅枇杷片
療效：止咳祛痰，用于咳嗽痰多。
-
-
清熱鎮(zhèn)咳糖漿
療效：鎮(zhèn)咳祛痰。用于感冒咽炎，肺熱...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
