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不帶套時(shí)延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、身體鍛煉、飲食調(diào)整、藥物輔助等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：避免緊張焦慮，保持放松心態(tài)，增強(qiáng)自信心。性生活時(shí)專(zhuān)注于當(dāng)下感受，減少心理壓力對(duì)性表現(xiàn)的影響。 2.行為訓(xùn)練：如動(dòng)停法，在即將射精時(shí)停止刺激，待興奮感消退后再繼續(xù)。還有擠壓法，通過(guò)擠壓陰莖頭降低敏感度。 3.身體鍛煉：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)和耐力。也可進(jìn)行針對(duì)性的盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如海鮮、堅(jiān)果等，有助于提高性功能。 5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意可能的副作用。 延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間需要綜合多種方法，并在必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。同時(shí)，性伴侶之間的溝通和理解也非常重要。

很正常的現(xiàn)象.帶套減少了龜頭的敏感性

你好：你是敏感度不夠,增加敏感就會(huì)改變的

朋友,您好!感謝信任!您的這個(gè)情況考慮是陰莖頭的感覺(jué)神經(jīng)興奮性比正常人高,以至于在性交時(shí)射精潛伏期與射精反射弧較短,射精刺激閾值低,在性交時(shí)容易誘發(fā)過(guò)早射精.戴避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長(zhǎng)射精時(shí)間.我院開(kāi)展的陰莖背神經(jīng)微控術(shù)是在局麻下進(jìn)行,是通過(guò)異種蛋白的刺激及免疫反應(yīng),從而降低陰莖系帶神經(jīng)末稍的敏感性,對(duì)大腦性中樞沒(méi)有任何負(fù)面影響作用,從而從根本上達(dá)到治療射精過(guò)快的情況.希望我的回答對(duì)你有所幫助!祝您早日康復(fù)!