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中醫(yī)調理需綜合考慮多種因素，包括體質、生活習慣、臟腑功能、氣血運行、情志等。 1.體質：齒痕、浮腫、臉色蠟黃等可能提示脾虛濕盛體質，可通過健脾祛濕的方法調理，如食用山藥、薏米等。 2.生活習慣：愛熬夜、飲食油膩重鹽、不愛運動，易導致氣血不暢、脾胃損傷。應調整作息，清淡飲食，適度運動。 3.臟腑功能：腸胃不好、腹瀉頻繁，多為脾胃虛弱，可服用參苓白術散等藥物。氣短、抵抗力差，與肺氣不足有關，可用玉屏風散。 4.氣血運行：頭暈頭痛、頸椎生理弧度變直、腰酸背痛等，可能是氣血瘀滯，可通過針灸、推拿等改善。 5.情志：長期不良情緒也會影響健康，需保持心情舒暢。 總之，要改善這些癥狀，需綜合調理，改變不良生活習慣，必要時服用中藥，并定期復診。

這是一個病的兩個階段。痰濕證損傷脾氣以致陽氣日衰轉化為脾陽虛。也可導致腎氣虛、腎陽虛或脾腎陽虛等證。你還未到這個地步。舌頭兩側齒痕紋提示濕邪寒痰內凝；喉嚨容易上火為脾虛痰結?？稍嚪④甙仔g片和桂附理中丸。

今年22歲，有十年的手淫史，看過中藥診斷為脾腎陽虛，痰濕，舌苔中后段白厚一般來說這種情況與房事過度有關，這種情況建議您可以試試服用一點金匱腎氣以及鎖陽固精丸治療了，會有很好的效果的，一般2個月為一療程。飲食方面可以吃一點韭菜以及海制品就可以的。